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たくさんのコメントを いただきました！   朝起きた時、寝る前に腹斜筋のリリースをする！   自分の硬いところをさがして、 朝と夜に腹斜筋緩める　左右差確認！ 飽きないようににちょっとだけ毎日続ける 夜寝る前にやった方が良い理由は次の日...